йах - Тот, кто; бахих критва - изгоняет из ума; бахйан-спаршан - внешние объекты чувств (звук, прикосновение, форму, вкус и запах); (манах правиштан) - которые входят в ум; ча ева (критва) - и впоследствии фиксирует; чакшух - взгляд; антаре - между; бхрувох - бровями; критва самау - практикуя уравновешенное дыхание с помощью его задержки; прана-апанау - вдыхая и выдыхая воздух; паса-абхйантара-чаринау - через нос; сах - такой человек; йата-индрийа-манах-буддхих - который контролирует свои чувства, ум и разум; мокша-парайанах - стремящийся к освобождению; вигата-иччха-бхайа-кродхах - свободный от вожделения, страха и гнева; муних - и созерцающий свое внутреннее духовное <я>; сада - всегда; мукта ева - воистину свободен.

Отстраняя ум от всех внешних объектов чувств, устанавливая свой взгляд между бровями, достигая состояния стабильности приостановлением вдоха и выдоха, подчиняя чувства, ум и интеллект, такой созерцающий искатель души достигает освобождения. Победив желания, страх и гнев, он всегда свободен, даже пребывая в теле.