Оптимальное время приёма в пищу

Продукт Фрукты

1:2:3:4:5:6:7:8:9:10:11:12:13:14:15:16:17:18:19:20:21      Абрикос

1:2:3:4:5:6:7:8:9:10:11:12:13:14:15:16:17:18:19:20:21      Персик

1:2:3:4:5:6:7:8:9:10:11:12:13:14:15:16:17:18:19:20:21       Ананас

1:2:3:4:5:6:7:8:9:10:11:12:13:14:15:16:17:18:19:20:21     Банан

1:2:3:4:5:6:7:8:9:10:11:12:13:14:15:16:17:18:19:20:21       Гранат

1:2:3:4:5:6:7:8:9:10:11:12:13:14:15:16:17:18:19:20:21      Яблоко

1:2:3:4:5:6:7:8:9:10:11:12:13:14:15:16:17:18:19:20:21      Груша

1:2:3:4:5:6:7:8:9:10:11:12:13:14:15:16:17:18:19:20:21      Хурма

1:2:3:4:5:6:7:8:9:10:11:12:13:14:15:16:17:18:19:20:21       Апельсин

1.2:3:4:5;6:7:8;9:10:11:12:13:14:15:16:17:18:19;20:21       Мандарин

1:2:3:4:5:6:7:8:9:10:11:12:13:14:15:16:17:18:19.20:21        Грейпфрут

1;2;3;4;5;6;7;8;9; 10:11:12:13:14:15:16.17; 18;19;20;21     Лимон

Сухофрукты

1:2:3:4:5:6:7:8:9:10:11:12:13:14:15:16:17:18:19:20:21     Изюм

1:2:3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19:20:21      Курага

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21      Груша суш.

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21      Яблоки суш.

1:2 3:4:5:6:7:8:9:10:11:12:13:14:15:16:17:18:19;20;21      Чернослив

1:2:3:4:5:6:7:8:9:10:11:12:13:14;15:16:17:18:19:20:21     Финик

Ягоды

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Вишня

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21      Слива

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21      Виноград

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21      Боярышник

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21      Земляника.

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Клубника

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21      Крыжовник

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Смородина красная

 1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21     Смородина черная

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Калина

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21      Малина

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21      Облепиха

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21      Шиповник

Бахчевые

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Арбуз

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Дыня

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21      Тыква

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Семена тыквы

Овощи

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Баклажан

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21      Кабачок

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21      Патиссон

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Огурец

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Болгарский перец

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Капуста белокочанная

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Капуста цветная

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Картофель

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21      Морковь

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21      Свекла

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Помидор

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Редис

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Редька зелёная

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Редька чёрная

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Репа

Зелень

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Петрушка

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21      Салат

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Укроп

Орехи

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21      Арахис

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21     Грецкий орех

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Фундук

Крупы

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21        Горох

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21        Фасоль

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21      Гречневая крупа

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21        Кукурузная крупа

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21        Овёс

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21        Перловая крупа

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21        Пшеничная крупа

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21        Манная крупа

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21        Пшено

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21        Рис

Молочные продукты

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21     Масло сливочное

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Молоко

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Простокваша

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Кефир

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21      Ряженка

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21     Сметана

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21      Сыр

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21      Творог 

Растительные масла

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Масло горчичное

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Масло кукурузное

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Масло оливковое

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Масло подсолнечное

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Масло соевое

Другие продукты

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21      мед

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21        Соя 

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Подсолнечник (сем.)

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21        Хлеб пшеничный

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21        Хлеб ржаной

Специи

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Асафетида

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21      Бадьян

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21      Ванилин

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Гвоздика

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21        Горчица жёлтая

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21        Горчица чёрная

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Имбирь

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Калинджи

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21      Кардамон зелёный

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Кориандр

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21      Корица

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Кумин

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21       Кумин чёрный

1:2:3:4:5:6:7:8:9:10:11:12:13:14:15:16:17:18:19:20:21       Куркума

1:2:3:4:5:6:7:8:9:10:11:12:13:14:15:16:17:18:19:20:21       Мак чёрный

1:2:3:4:5:6:7:8:9:10:11:12:13:14:15:16:17:18; 19;20;21     Манго

 

 

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